-
تکنیک های طلایی رفتار با نوجوانان
یکشنبه 18 مهر 1400 12:53
نوجوانان را تحسین کنید همه‌ی ما تحسین شدن را دوست داریم و این امری طبیعی است، هرچند بهتر است این احساس خوشایند را از درون‌مان دریافت کنیم و برای افتخار به خودمان به تأیید دیگران نیاز نداشته باشیم. همه‌ی ما دوست داریم دست یاری کسانی را بفشاریم که به ما افتخار می‌کنند و اظهار می‌کنند که شگفت‌انگیز و موفق هستیم. بنابراین...
-
اضطراب مفید
شنبه 17 مهر 1400 12:59
اضطراب مفید را چگونه بشناسیم؟ تشخیص اینکه اضطراب ما در چه حدی است و اینکه آیا این اضطراب مفید است یا آثار منفی روی کار و زندگی ما دارد، گاهی مشکل است . برای تشخیص بین این دو حالت بهترین کار این است که دقت کنیم ببینیم به واسطه اضطرابی که داریم کار و مسئولیتی را که در حال انجام آن هستیم خوب انجام می‌دهیم یا نه؟ اگر خوب...
-
معنی آرامش
چهارشنبه 14 مهر 1400 12:35
آرامش زندگی به چه معناست؟ منشا اصلی آرامش در درون انسان‌ها قرار دارد و در واقع یک حس درونی است. هرچند عوامل محیطی و بیرونی هم تاثیر گذار هستند. آرامش یعنی لذت بردن از زندگی، امیدوار بودن به آینده، برآورده شدن نیاز های اجتماعی، امنیت و حمایت اجتماعی. حضور افرادی که دوستتان داشته باشند یا شما آنها را دوست داشته باشید...
-
شکر گزاری
دوشنبه 12 مهر 1400 12:30
شکر گزاری حافظه ی قلب است. وقتی حال و هوای شکر گزاری درون احساس کنی هرچه که تو از بابت آن شکر گزار هستی در دنیای بیرون هم زیاد می شود. در واقع هدف از شکر گزاری صرفا عمق بخشیدن به احساس است چون هرقدر احساست عمیق تر باشد وفور نعمت بیکرانی نصیب تو خواهد شد شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس: نارمک میدان...
-
نشاط پایدار
یکشنبه 11 مهر 1400 15:44
هر عملی که در شما نشاطی پایدار برجای می گذارد .درصحت ان تردید نکنید. شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک ۱۹ ط ۱ # هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری #02177955526 #02177845868 #09350633778 ________________________________ _____________________ شماره های...
-
تلنگر
شنبه 10 مهر 1400 12:36
در دنیای کنونی ما پیوسته از آدم ها طلب می کنیم خودشان باشند درحالی که مدام با توقعاتمان خلافش را می خواهیم. شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک ۱۹ ط ۱ # هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری #02177955526 #02177845868 #09350633778...
-
وضعیت خلقی و هیجانی زوجین
چهارشنبه 7 مهر 1400 13:25
وضعیت خُلقی و هیجانی، تأثیر زیادی بر ارتباط می گذارد. وقتی زوجین در وضعیت خلقی منفی مثل عصبانیت، نگرانی، اضطراب، غم و خستگی قرار می گیرند، بیشتر احتمال دارد که حرف ها و کارهای همسرشان را به صورت منفی دریافت کرده و حرف های معمولی و حتی مثبت همسر را نیز به اشتباه درک کنند. بهترین کاری که همسران می توانند در این شرایط...
-
وجدان
سه‌شنبه 6 مهر 1400 18:28
شما تو زندگی مجبور نیستی به هیچکی راجع به چیزی جواب پس بدی به غیر از وجدانت اینو هیچوقت یادت نره شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک ۱۹ ط ۱ # هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری #02177955526 #02177845868 #09350633778 ________________________________...
-
تنفس عمیق
یکشنبه 4 مهر 1400 15:02
استرس، دستگاه عصبی سمپاتیک شما را فعال می کند. این دستگاه، به بدن شما علامت می دهد که به وضعیت "جنگ و ستیز" وارد شود. در طول این واکنش، هورمون های استرس زا آزاد می شوند، و شما برخی علائم جسمانی مثل تپش قلب سریع، تنفس سریع، و گرفتگی رگ های خونی را تجربه می کنید . تمرین های تنفس عمیق می توانند به فعال سازی...
-
نقش والدین بچه‌های بیش‌فعال چیست؟
شنبه 3 مهر 1400 13:24
یک برنامه‌ریزی منظم برای روزهای کودک: مثلا بیدار شدن، بازی کردن، غذا خوردن، مطالعه و تماشای تلویزیون و تشویق کودک به نظم و پیروی از برنامه مراقبت از رفتار کودک در جمع تشویق کودک به رفتارهای خوبی که قبلا تجربه کرده و استفاده از روش جایزه دادن به‌کار گیری زبان خوش و رفتار مناسب به جای تنبیه آموزش مقررات خانه و مدرسه با...
-
چگونه می توان به کودک بدسرپرست یا فراموش شده کمک کرد؟
پنج‌شنبه 1 مهر 1400 15:54
اگر مشکوک به آزار و اذیت کودک هستید، چه کاری باید انجام دهید؟ یا اگر کودکی به شما اعتماد می‌کند، طبیعی است که کمی خسته و گیج شوید. کودک آزاری موضوعی دشوار است که پذیرفتن آن و حتی صحبت کردن در مورد آن دشوار است، هم برای شما و هم برای کودک. هنگام گفتگو با کودک بدسرپرست، بهترین راه تشویق وی، ابراز اطمینان خاطر و حمایت بی...
-
لیوان پر-لیوان خالی
چهارشنبه 31 شهریور 1400 17:26
دوتا لیوان یک بار مصرف رو درنظر بگیر یکی پر یکی خالی اگه فوت کنی کدوم میافته؟ اگه خالی باشیم به یه فوت بندیم شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک ۱۹ ط ۱ # هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری #02177955526 #02177845868 #09350633778...
-
سوءاستفاده‌ی جنسی از کودک:
یکشنبه 28 شهریور 1400 14:07
سوءاستفاده‌ی جنسی از کودکان به دلیل لایه‌های گناه و شرم پنهان در آن به‌خصوص و پیچیده است. مهمترین موضوع در این رابطه این است که تشخیص دهیم که سوءاستفاده‌ی جنسی همیشه با تماس بدنی همراه نیست. قرار دادن کودک در معرض مشاهده‌ی موقعیت‌های جنسی یا سوء مصرف مواد، خواه درگیر آن باشد یا نه، سوءاستفاده‌ی جنسی است . کودکانی که...
-
مردانی که روحیه لطیفی دارند اما قابل اتکا نیستند
شنبه 27 شهریور 1400 12:46
گروه دیگری از مردان به دنبال عرفان، فلسفه و معنویت هستند. آنها معمولا روح لطیفی دارند، زیبایی‌ها را خوب درک می‌کنند، در زمان حال زندگی می‌کنند، از ذهن و امورات ذهنی فراری هستند و علاقه‌ای به فکر کردن و تحصیل ندارند. این گروه از مردان ممکن است به مصرف مواد مخدر تمایل بیشتری داشته باشند، به راحتی احساسات خود را بروز...
-
پیشگیری از خودکشی
پنج‌شنبه 25 شهریور 1400 12:46
اگر شخصی را می‌شناسید که در معرض آسیب به خود، خودکشی یا صدمه زدن به شخص دیگری قرار دارد : · سوال صریحی بپرسید: “آیا شما می‌خواهید خودکشی کنید؟ ” · بدون قضاوت به حرف فرد گوش دهید . · تا رسیدن کمک‌های حرفه ای و تخصصی پزشکی در کنار فرد باشید . · سعی کنید هرگونه سلاح، دارو یا سایر اشیا بالقوه مضر را از او دور کنید . اگر...
-
اثر برخی آهنگ ها
سه‌شنبه 23 شهریور 1400 11:13
محبوبیت برخی آهنگ ها برای اکثر افراد بخاطر آن است که آن ها را بیاد موقعیتی عاطفی از زندگی شان می اندازد . همه می دانند که موسیقی بر احساسات انسان تاثیر مستقیم دارد. یافته های روانشناسی نشان می دهد که موسیقی همانند بو و عطر قدرتی خارق العاده در زنده کردن خاطرات ما دارد شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین...
-
ماندگاری
شنبه 20 شهریور 1400 13:33
کاغذ سفید را هر چقدر هم تمیز و زیبا باشد کسی قاب نمی‌گیر د برای ماندگاری در ذهن‌ها باید حرفی برای گفتن داشت @kimiyaravan شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان مشاوره در زمینه های خانواده-فردی-پیش از ازدواج کودک و نوجوان، اعتماد به نفس وسواس؛ اضطراب،...
-
اضطراب
پنج‌شنبه 18 شهریور 1400 13:43
نشانه‌های پنهان اضطراب را جدی بگیرید — بیماری های مکرر: زمانی که اضطراب دارید، بدن هورمون های اضافی تولید می کند و پس از آن باید به سختی کار کند تا سطوح این هورمون ها را تنظیم کند.اگر همواره مضطرب هستید، بدن شما باید سخت‌تر از شرایط عادی کار کند و این می تواند به تضعیف سیستم ایمنی منجر شود. همان گونه که می دانید، یک...
-
کشف موقعیت
سه‌شنبه 16 شهریور 1400 12:32
هیچ یک از شرایطی که در زندگی با آن روبرو می شوید تصادفی نیست . هر موقعیت یا هدف سوق دادن شما به سطح بالاتری از آگاهی ایجاد می شود و کار شما فقط این است که حقیقت را دریابید و سهمی را که هر رویداد می تواند در زندگی تان داشته باشد کشف کنید . @kimiyaravan شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان شماره های تماس...
-
انگیزشی
یکشنبه 14 شهریور 1400 13:12
جهت حرکت خیلی مهم تر از سرعت حرکت است. یک استراتژی درست برای خود تعریف کنید خیلی ها که تند می روند در واقع جایی نمی روند شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک ۱۹ ط ۱ # هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری #02177955526 #02177845868 #09350633778...
-
همسرانه
پنج‌شنبه 11 شهریور 1400 12:49
خانومها و آقایان در حضور پدر ومادر همسرتون سعی کنید با احترام بیشتری باهم رفتار کنید همسرتون رو با احترام صدا بزنید . پدر مادرها وقتی خیالشون راحت شه که احترام فرزندشون پا برجاست تا حد زیادی از مقاومتشون در برابر رفتارهای شخصی که به تازگی وارد خانواده شون شده کمتر خواهد شد و سریع تر با اون صمیمیت پیدا می کنن شماره های...
-
والدین برای فرزندان خود چه می کنند؟
دوشنبه 8 شهریور 1400 12:46
همه سعی می کنیم بهترینها را برای فرزندان خود بخواهیم. پس همه کار می کنیم . در این شکی نیست که هر چه در می آوریم، حتی از خودمان می زنیم به بچه ها می دهیم . اغلب والدین در سن کودکی فرزندشان، دوست دارند بدانند به چه چیزی علاقه دارد؟ در چه زمینه ای استعداد دارد و برای همین، بچه ها را به کلاسهای مختلف می فرستند . در این...
-
در رابطه ی خود حس اعتماد ایجاد کنید.
شنبه 6 شهریور 1400 13:43
از نظر روانشناسی عشق، اعتماد یک جز ضروری برای داشتن یک رابطه ی عاشقانه ی سالم و طولانی مدت است. یاد بگیرید که به انسان های مهم زندگی خود اعتماد کنید و اعتماد خود را با کلمات و اعمالتان به او نشان دهید. اطمینان حاصل کنید که طرف مقابل هم بداند که شما قابل اعتماد هستید و به شما اطمینان کامل داشته باشد. اگر او شما را از...
-
قوی بمان
سه‌شنبه 2 شهریور 1400 11:56
قوی بمان چون همه چیز بهتر خواهد شد شاید اکنون هوا طوفانی باشد اما تا ابد که طوفان باقی نخواهد ماند. @kimiyaravan شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان مشاوره در زمینه های خانواده-فردی-پیش از ازدواج کودک و نوجوان، اعتماد به نفس وسواس؛ اضطراب، استرس اموزش...
-
دایره زندگی
دوشنبه 1 شهریور 1400 11:18
سعی کنید در دایره های فرضی زندگیتون جایگاه افراد مشخص کنید؛ آنهایی که مهم هستند را بگذار درون دایره، کم اهمیت ترها را روی خط و باقی را بیرون از این دایره فرضی تصور کن ... هر وقت کسی حرفی به تو زد که خاطرت رنجید ببین کجای دایره ات هستند؟ جزو افراد مهمند یا نه فقط هستند ... آیا براستی ارزش دارد از کسانی که برایمان هیچ...
-
کودک باید بچگی کند
یکشنبه 31 مرداد 1400 19:30
مهمترین نکته در تحصیل فرزندان، این است که نباید زمان‌های استراحت و تفریح کودک را به درس اختصاص دهید. کودک سالم، کودکی است که بازی و شیطنت کرده و کنار آن نیز تحصیل خود را دنبال کند. بنابراین نباید با فشار آوردن به کودک، سلامت روحی و روانی آینده او تخریب شود. تعادل بین درس خواندن، بازی و استراحت برای داشتن یک زندگی...
-
ارتباط کلامی اساس یک رابطه پایدار
شنبه 30 مرداد 1400 13:22
فرقی نمیکنه این ارتباط بین والد وفرزند باشه یا زن و شهر ،وقتی باهم صحبت نمی کنیم یا کم و بد صحبت می کنیم فرزند یاهمسرمان فرصت ابراز کردن احساسات و هیجاناتش رو می گیریم .به مرور اون عادت میکنه احساساتش را در خودش حبس کنه و اونها رو بروز نمیده . وقتی این احساسات ابراز نشده و نادیده گرفته میشن او را بیقرار وکم تحمل میکنن...
-
رویای پرواز کردن
سه‌شنبه 26 مرداد 1400 12:33
ما انتظار داریم کسی باشد چیزی و یا نیرویی فراتراز ما، تا به ما پرواز را بیاموزد پرواز از فراز دردها و رنج ها . حقیقت این است که قصه پرواز یک قصه قدیمی شکست خورده است . پرواز هیچگاه برای ما نبوده و نخواهد بود پرواز داستان پرندگان است ما آدم هایی هستیم که بر روی پاهایمان راه می رویم و دنیا را با دست هایمان لمس می کنیم...
-
شکر خدا
دوشنبه 25 مرداد 1400 12:30
خدایا همینطوری یهویی شکرت واسه وجود خانوادمون رفیقامون عزیزانمون واسه اینکه امروزم طلوع خورشید رو دیدیم واسه دیدن یه ماه دیگه از عمرمون فرصتهایی که میدی اشتباهاتمون رو جبران کنیم سختیهایی که می تونست از این سخت تر باشه زمین خوردن و دوباره بلند شدنا واسه تمام دلخوشیای کوچیک زندگی شکرت شماره های تماس کلینیک روانشناسی و...
-
بعدا ؟
شنبه 23 مرداد 1400 14:00
بعدا وجود نداره بعدا چای سرد میشه بعدا روز شب میشه بعدا علاقه از بین میره بعدا آدم پیر میشه بعدا زندگی تموم میشه و آدم حسرت اینو میخوره که کاری و که قبلا می تونست بکنه انجام نداده @kimiyaravan شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان مشاوره در زمینه های...