افراد کنترل‌گر چه ویژگی‌هایی دارند؟
شخص کنترل‌گر باعث می‌شود شما فکر کنید همه چیز تقصیر شماست، چراکه شما را به خاطر چیزهای جزئی که با آن‌ها کاری ندارید هم سرزنش می‌کند. اگر مشکلی پیش بیاید آن‌ها نقش قربانی را می‌گیرند و به شما این باور را می‌دهند که مسئول چیزهایی هستید که خارج از کنترل شما است. شخص کنترل‌گر به عزت نفس شما حمله کرده و دائما از شما انتقاد می‌کند. اگر اشتباهی انجام دهید آن را بزرگ می‌کند. حتی ممکن است دائما شما را بترساند و تهدید کند.
عوامل ژنتیکی، سبک فرزندپروری و محیط رشدی فرد در کودکی نقش پررنگی در شکل‌گیری این خصلت دارند. رشد کردن در خانواده‌های بسیار سخت‌گیر و کنترل کننده، خانواده‌هایی سرد و بی‌روح و دارای قوانین سخت و غیرقابل انعطاف، خانواده‌هایی که اطاعت کامل از قوانین خانواده چیزی است که از کودک انتظار می‌رود و هرگونه سرپیچی از آن عواقب وخیمی را برای کودک به دنبال خواهد داشت. در نتیجه این کودک می‌آموزد که همواره رفتار خود را زیر نظر داشته و در صورت انحراف از مسیر معین شده به شدت از خود انتقاد کند.
فرد کنترل‌گر نه تنها به دیگران بلکه برای خود نیز آسیب‌هایی ایجاد می‌کند این اشخاص با رفتارهای کنترل‌گرانه خود را از داشتن رابطه صمیمانه و عاطفی محروم می‌کنند. کنترل‌گری دائم، باعث ایجاد تنش و درگیری در رابطه می‌شود. بحث و جدل‌های مداوم، فضای رابطه را مسموم کرده و به مرور زمان به فرسایش عشق و محبت بین طرفین منجر می‌شود.
فرد کنترل‌گر ممکن است در نهایت از رفتار خود احساس گناه و شرم کند. او ممکن است به مرور زمان متوجه آسیب‌هایی که به شریک عاطفی خود و رابطه خود وارد کرده است، بشود و از این بابت دچار عذاب وجدان و شرمساری شود. پس وجود همه این عوامل و مواردی که سابق بر این به آن‌ها اشاره کردیم، لزوم اصلاح این رفتار در افراد را ایجاد می‌کند.
,شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین و کیمیا روان
آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#09350633778
در اساطیر یونانی موجودی هست به نام مدوسا
ویژگی مدوسا این است که اگر در چشمانش خیره شوی به سنگ تبدیل می شوی به چیزی سرد به چیزی خالی از انسانیت و همدردی و همدلی
به چیزی که از آن بیزاری
هرکدام از ما مدوسایی داریم که باید از خیره شدن در چشمانش بترسیم .مدوسا برای یکی درسی است که خوانده .برای یکی ثروت و خانه و زندگی برای یکی چهارنفری که برایش هورا می کشند .برای یکی شهرت .
خیره شدن در چشم اینها ،ضعف هایمان را از خاطر می برد فراموش می کنیم که چقدر فاصله مان با فروپاشی کم است .
یادمان می رود که کجای کاریم .
به مدوسا باید از دور نگاه کرد با فاصله با فاصله یلی زیاد. هیچ چیزارزش سنگ شدن ندارد
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
تله اول فقط زیبایی و ظاهر
تله دوم موقعیت اجتماعی
تله سوم عجله
تله چهارم فرار از احساس تنهایی
تله پنجم شناخت ناقص
تله ششم بحران ها و زخم های گذشته
تله هفتم احساسات و هیجانات شدید
تله هشتم چشم و هم چشمی
تله نهم ترس از بالا رفتن سن
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
نه فقط نوروفیدبک بلکه اگر قصد داشته باشید هر روش درمانی را به کار بگیرید باید همه ی توصیه های مرتبط با سلامتی را رعایت کنید
این نکته از این رو مهم است که برخی تصور می کنند چون برای نوروفیدبک هزینه می کنند و وقت می گذارند، باید از این روش متوقع باشند
مثل اینکه باید حتما تاثیر بگذارد
شاید برخی بگویند من دیگر فرصت کارهای دیگری را ندارم
در حالی که خواننده این مطلب اگر برای درمان اضطراب خود مراجعه می کند می بایست رویکردهای مرتبط با درمان اضطراب را انجام دهد
و ارزیابی دقیقی از امکان پیشرفت خود داشته باشد
به این معنی که شرایط شخصی و محیطی او باید مستعد پیشرفت باشد
ولی اگر این شخص در محیطی پر تنش زندگی می کند
مثلا همسری سرزنشگر دارد یا انتقال دهنده استرس است احتمال اینکه به تنهایی از نوروفیدبک نتیجه بگیرد کم است
چنین شخصی، شانس موفقیتش در درمان کم است نه فقط نوروفیدبک، بلکه اگر چنین فردی دارو هم مصرف کند ولی رابطه پر تنش کماکان ادامه داشته باشد مصرف این دارو می تواند مادام العمر شود.
تعهد و هدف داشتن
کسانی که با اعتقاد راسخ به سمت نوروفیدبک مراجعه می کنند بیشتر نتیجه می گیرند.
کسانی که شرکت کننده المپیاد هستند، تیم های شطرنج، تیراندازی و یا هر برنامه ای که دارای آزمون و سنجش پیشرفت می باشد، انگیزه قوی برای شرکت کننده در جلسه های نوروفیدبک ایجاد می کند
چنین افرادی چون با اعتقادی راسخ می آیند و روزه شک دار نمی گیرند،
داوطلب های موفق تری برای پیشرفت در زمینه ی کاهش استرس یا افزایش تمرکز حواس هستند
از این جمله می توان این طور استنباط کرد که بزرگسالان بیش از کودکان، احتمال موفقیت دارند
زیرا با انگیزه و قصدی آگاهانه مراجعه می کنند تا کودکان که معمولا به این جلسات آورده می شوند!!!
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
گاهی اوقات لازم است "نه" بگویید
مهارت جرات ورزی یا نه گفتن بیش از آنکه فکر می‌کنید در میزان مسئولیت پذیری شما تأثیر می‌گذارد. ممکن است بسیار برایتان پیش آمده باشد که شخصی درخواست نا به جایی از شما بکند و به دلیل ناتوانی در نه گفتن آن را پذیرفته باشید. در نهایت با ناتوانی در انجام آن کار دچار خود سرزنشی می‌شوید و احتمال دارد دیگران نیز به خاطر عدم مسئولیت شما را شماتت کنند..در نتیجه اگر شما از ابتدا با مهارت جرات ورزی و نه گفتن صحیح آشنا باشید، دیگر با این عواقب رو به رو نخواهید شد.
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778