این مطلب توسط تیم مرکز مشاوره آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است :
چند عادتی میتونه به بهبود کیفیت زندگیمون رشد فردی کمک کنه:
-اهدافت رو مشخص کن: به چه چیزایی تو زندگی میخوای برسی؟
-برنامه ریزی کن: اگه اهدافت واضحو روشن باشه راحت میشه برنامه ریزی کرد.
-عمل کن: به سمت اهدافت حرکت کن و برنامه هات رو تیک بزن.
-پیشرفتت رو آنالیز کن: آیا مسیری که میری نتیجه هم داره و درسته؟
-به خودت قول بده: یک کاغذ بردار و روش بنویس که قول میدی در جهت هدف هات قدم برداری و هیچ وقت ناامید نشی.