اضطراب مفید را چگونه
بشناسیم؟
تشخیص اینکه اضطراب ما
در چه حدی است و اینکه آیا این اضطراب مفید است یا آثار منفی روی کار و زندگی ما
دارد، گاهی مشکل است.
برای تشخیص بین این دو
حالت بهترین کار این است که دقت کنیم ببینیم به واسطه اضطرابی که داریم کار و
مسئولیتی را که در حال انجام آن هستیم خوب انجام می‌دهیم یا نه؟
اگر خوب انجام می‌دهیم،
اضطراب ما مفید است.
مثلا برای درس خواندن
مقداری اضطراب داریم و همان باعث می‌شود بهتر درس بخوانیم و نمره بهتری بگیریم،
اما اگر آن اضطراب برای ما آنقدر مشغله ذهنی ایجاد می‌کند که مدام درگیری فکری
داریم و حتی دچار تپش قلب می‌شویم، تمرکزمان را از دست می‌دهیم و ... یعنی
اضطرابمان بیش از اندازه شده و دیگر مفید نیست.
یا زمانی که این
اضطراب باعث ایجاد ناراحتی زیاد و سلب آسایش دایمی ما شود هم مشخص می شود که از
میزان طبیعی فراتر رفته است
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
________________________________
_____________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#02632232703
#09373778799