زندگی خیلی ساده است

در چهار عبارت خلاصه می شود:که اسرار حیاد آدمیست.

آدمی باید بتواند سهم خطای خود را ببیند تا بتواند بگوید : "متاسفم"

آدمی باید شجاعت داشته باشد .تا بتواند بگوید"مرا ببخش"

آدمی باید عشق داشته باشد تا بتواند بگوید"دوستت دارم"

آدمی باید شاکر نعمتهایش باشد تا بتواند بگوید"متشکرم"

و در نهایت آدمی باید به درک راز نهفته در این چهار عبارت برسد 

تا بتواند مسئولیت زندگی خویش را تمامی بپذیرد

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان ۸۳_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

تاثیر تصوراز دیگران :

 هر چیزی که درباره‌ی دیگران می‌گویید، روی تصور دیگران درمورد شما تأثیر می‌گذارد.

 وقتی فردی را مهربان و بااصالت می‌دانید، 

دیگران هم شما را با همین خصوصیات می‌شناسند.

 عکس این موضوع هم صادق است. اگر مدام بدگویی اطرافیانتان را کنید،

 دوستانتان به مرور آن خصوصیات منفی را به خودِ شما نسبت می‌دهند.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان ۸۳_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

ویژگی های دوران نوجوانی

"نوجوانی" دوره‌ی حساسی از زندگی محسوب می‌شود.

نوجوانی تقریبا از سن ۱۱ سالگی شروع و در ۱۸ سالگی به "جوانی" می‌رسد

نوجوان به سمت دوستان متمایل می‌شود و از والدین فاصله می‌گیرد. به همین دلیل بهتر است والدین هم دوستان او بشوند.

در این دوره باید والدین فضایی امن و آرام برای نوجوان ایجاد کنند تا بتواند به راحتی حرفش را بزند.

باید به جای امر و نهی، نظر مشورتی به نوجوان بدهند. 

به نوجوان اجازه بدهند خودش تصمیم نهایی را بگیرد و جز در موارد خطر، مانع او نشوند.

به نوجوان مسئولیت بدهند.

از او مشورت بگیرند.

با او صمیمی باشند.

نوجوان فکر می‌کند " همه‌چیز‌توان" است و از پس هر کاری بر‌می‌آید.

 فکر می‌کند رویین‌تن است و آسیبی نمی‌بیند.

 فکر می‌کند محور آفرینش و جهان است و همه چیز برای او آفریده شده است.

باید به او فرصت اشتباه بدهیم تا بفهمد آن‌چه می‌اندیشد درست نیست.

اگر او را محدود نگاه داریم و به جای او تصمیم بگیریم و فرصت آن‌که سرش به سنگ بخورد را به او ندهیم همیشه فکر می‌کند که تصمیمات خودش درست بوده و والدین مانع پیشرفت او و رسیدن به خواسته‌هایش شده‌اند.

نوجوان دوست دارد خودمختار باشد و ممکن است تا حدی خودسری کند و با نظرات بزرگ‌ترها مخالفت کند. به خودمختاری نوجوان احترام بگذاریم.

نوجوان تا حدی کم‌تحمل است؛ اگر پرخاشگری کرد با او مقابله‌به‌مثل نکنیم، بلکه نشان بدهیم که از این رفتارش ناراحت شده‌ایم و به او فرصت جبران و عذرخواهی بدهیم.

نوجوان به نظر دیگران راجع به خودش حساس می‌شود و این نظرات برایش مهم است.

نوجوان دوست دارد به سر و‌ وضعش برسد؛ به او کمک کنیم در حد معقول به این خواسته برسد

نوجوانی دوره‌ی پیدا کردن هویت است. باید به نوجوان فرصت داد هویت خود را بیابد.

موفقیت‌های نوجوان را ببینید و او را تشویق کنید. 

توانایی‌های نوجوان را بشناسید و از آن‌ها استفاده کنید.

به استعداد نوجوان توجه کنید و او را در مسیر استفاده از استعدادش قرار بدهید

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان ۸۳_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

مدیریت

قبل از انجام هر کاری ابتدا خود را رهبری کنید .

 تا به حال برای همه ی ما پیش آمده  که راهی را با تلاش فراوان طی کرده ایم ولی در نهایت وقتی به نتیجه رسیده ایم متوجه شدیم که این چیزی نبوده که می خواسته ام .

برای جلوگیری از این مسئله لازم است که ابتدا زندگی خود را رهبری کنیم و این بدان معناست که ابتدا هدفگذاری کرده و از بالا به مسئله نگاه کنیم که آیا خواسته من یک نیاز واقعی برای من هست و یا یک هوس زود گذر هست و آیا در جهت رشد من می باشد یا خیر ؟ اگر جواب بله بود برای رسیدن به این هدف تمام فاکتورهای لازم را در نظر گرفته و نقشه راه را می کشیم  و بعد از آن با مدیریت کردن زندگی خود این نقشه را به بهترین وجه ممکن اجرا می کنیم .  

عملکرد ما بدون هدفگذاری مانند ساختن ساختمان بدون نقشه و هدف کاربری هست که نتیجه مطلوب در بر نخواهد داشت . برای ساختن ساختمان اصولی باید ابتدا با توجه به کاربری آن نقشه کشید و سپس با مرور  لحظه به لحظه نقشه آن را بنا کرد . 

به قولی می توان گفت که بهتر است که با توجه به پایان ، آغاز کنیم

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

تفاوت افسردگی در زن و مرد

1 زنان به خود سرزنشی گرایش دارند و مردان به سرزنش اطرافیانشان.

2 معمولا زنان احساس غم، بی تفاوتی و بی ارزشی می کنند و مردان احساس خشم و تحریک پذیری دارند.

3زنان حالت دلواپسی و ترس دارند و مردان بدبین و گارد گرفته می شوند.

4 زنان از هر درگیری فاصله می گیرند و مردان درگیری و کشمکش درست می کنند.

5 زنان در این دوران دوست دارند درباره مسائلشان صحبت کنند در حالی که اکثر مردان صحبت درباره افسردگی شان را ضعف می دانند.

6 اکثر زنان در این دوران برای درمان خود به غذا یا روابط عاشقانه روی می آورند، در حالی که عموم مردان با تلویزیون، ورزش و رابطه فیزیکی سعی در فراموش کردن مسئله خود می کنند   

                                                                                                          

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778