اولین ماجرای عشقی که در این جهان باید آن را به کمال برسانیم .رابطه با خودمان است.
تنها پس از موفقیت در این رابطه است که می توانیم به دیگران عشق بورزیم.
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
مهارت خودآگاهی
توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت و یافتن تصویری واقع بینانه از خود. شناخت نیازها و تمایلات فردی برای آشنایی با حقوق و مسئولیت های فردی - اجتماعی
مهارت همدلی
درک کردن دیگران و مشکلاتشان در هر شرایطی. این مهارت به دوست داشتن و دوست داشته شدن و در نتیجه،روابط_اجتماعیِ بهترِ افراد با یکدیگر می انجامد.
مهارت روابط بین فردی
مشارکت و همکاری با دیگران، همراه با اعتماد واقع بینانه، که در کنار تقویت دوستی ها، دوستی های ناسالم را خاتمه می دهد تا کسی از چنین روابطی آسیب نبیند.
مهارت ارتباط موثر (مهارت برقراری ارتباط)
درک بهتر نیازها و احساسات دیگران، به شیوه ای که فرد بتواند نیازها و احساسات خودش را نیز در میان بگذارد. تا ارتباطی رضایت بخش شکل گیرد.
مهارت مقابله با فشار عصبی (استرس)
با آموختن این مهارت افراد هیجان های مثبت و منفی را در خود و دیگران می شناسند و
سعی می کنند واکنشی نشان دهند که این عوامل مشکلی برای آنها ایجاد نکنند.
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
*مهارت های ارتباطی یا مهارت های مشارکت در گفت وگو چیست؟*
از مهارت های مشارکت گفت وگو زیر عنوان بزرگ تری بحث می شود که آن را «مهارت های زندگی» می نامند. مهارت های زندگی عبارتند از مجموعه ای از توانایی ها که زمینه ی سازگاری و رفتار مثبت و مفید را فراهم می آورد. این توانایی ها، فرد را قادر می سازد تا مسئولیت های نقش اجتماعی خود را بپذیرد و بدون لطمه زدن به خود و دیگران، با خواست ها، انتظارات و مشکلات روزانه، بویژه در روابط بین فردی، به شکل مؤثری روبه رو شود. فقدان این مهارت ها موجب می شود فرد در برابر فشارها، به رفتارهای غیرمؤثر و ناسازگارانه روی آورد.
منظور از مهارت های ارتباطی زوجین، مهارت های مشارکت در گفت وگو است. این که زوجین بتوانند گفته های خود را به شکلی مؤثر و قابل فهم بیان و متقابلاً صحبت های دیگری را به دقت گوش داده و برداشت صحیحی از آن داشته باشند، مهارت های خاصی را می طلبد؛ که به آن «مهارت های مشارکت در گفت وگو» یا مهارت های ارتباطی گفته می شود. مهارت های مشارکت در گفت وگو همان طور که قبلاً ذکر شد، خود به سه دسته تقسیم می شوند: مهارت صحبت کردن؛ مهارت گوش دادن؛ مهارت ارتباط غیرکلامیشماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
آیا رابطه شما بسیار شورانگیز آغاز شد؟ سپس بنا به دلایلی سرد شد؟
آیا پارتنر شما از تاثیر رفتارهایش بر دیگران کاملا ناآگاه است؟
آیا پارتنر شما با رفتارهایش که به نظر شما نامناسب است، مشکلی ندارد؟
آیا هنگامی که شما به تصحیح رفتار او اقدام می کنید، با بی اعتنایی یا با واکنش منفی از سوی او روبرو می شوید؟
به خصوص واکنش منفی شدید و ناگهانی!
آیا پارتنر شما در ابتدا تاثیر مثبتی بر دیگران می گذارد و سپس کارش با آنها به خشم و کنتـرل و کناره جویی می کشد؟
آیا رفتار پارتنر شما به قدری عجیب و غیرعادی است که دیگران از برقراری رابطه با او خودداری می کنند؟
آیا پارتنر شما آنقدر به توجه و محبت شما نیاز دارد که شما را به ستوه می آورد؟
آیا پارتنر شما به حدی منظم و منضبط است که هر گونه تغییری در روش معمول، سبب اضطراب و خشمش می شود؟
آیا چیز عجیب و غریبی در رفتار پارتنر خود مشاهده کردید که تصمیم به گسترش رابطه با او گرفتید؟
پاسخ به سوالهای فوق
پاسخ مثبت به سوالهای فوق می تواند حاکی از این باشد که احتمالا پارتنر شما دچار اختلال شخصیت است.
با این که هیچ کدام از موارذ فوق به تنهایی نمی تواند حاکی از اختلال شخصیت پارتنر شما باشد،
اما مشاهده هر کدام از آنها، علامتی هشدار دهنده است !
لطفا و لطفا در صورتی که تعدادی از نشانه های فوق را یعنی بیش از یک مورد در رفتار پارتنر خود مشاهده کردید، برای ادامه رابطه و عشق ورزیدن، دست نگه دارید!!
و حتی رفتارها و حالات مشاهده شده را با مشاوری در میان بگذارید
مدتی با مشاور خود در ارتباط باشید و اجازه دهید مشاهدات خود بررسی و تحلیل شود
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
روزهای خاص تان را یاد آوری کنید
یکی از اشتباهاتی که زوجین مرتکب می شوند این است که یاد آوری روزهای
خاص را معیاری برای محک زدن عشق یکدیگر می دانند.
مثلا همسری که روز تولدشان را فراموش کند،بی عاطفه می دانند.
به جای این کار بهتراست روزهای خاص را به هم یادآوری کنید
وحتی درباره اینکه چه توقعی برای سالگرد ازدواج یا روز تولد یا روز زن و... دارید ،صحبت کنید
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778