شما باید یاد بگیرید :

شما باید یاد بگیرید تا نگرش خود به جهان پیرامون را تغییر دهید

،گذشته را رها کنید 

از زمان حال لذت ببرید و به آینده امیدوار باشید. 

صبر تنها عصبانی نشدن نیست!

صبر یعنی اینکه قادر باشید هفت احساس 

تنفر

علاقه 

لذت 

اضطراب 

خشم 

غم 

و ترس 

را در خود کنترل ،مدیریت و مهار کنید!

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

حدود بی توجهی به شوهر

چه زمانی می‌توانیم به شوهرمان بی توجهی کنیم؟

اگر برای فهماندن موضوعی به همسرتان از بی توجهی استفاده می‌کنید، احتمالا به نتیجه‌ای نخواهید ‌رسید. سعی کنید برای فهماندن درد یا مشکلتان از مهارت‌های ارتباطی سالم کمک بگیرید؛ با او صحبت کرده و ازش بخواهید که حرف شما را بشنود، توجه کند و برای برطرف کردن موضوع تلاش نماید. اما اگر صحبت‌های رک شما تاثیری نداشت، می‌توانید با اندکی سرد شدن و بی توجهی (نه به گونه ای که شوهرتان سرخورده شود) اهمیت ناراحتی و نیاز خود را به همسرتان یادآوری کنید

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

آیا می دانستید

برای جلوگیری از جدال لفظی با کسی درکنارش بنشینید

آیا می‌دانستید که ما تمایل بیشتری برای جدال با کسی که روبرویمان است و یا ما کمی دور است، نسبت به کسی که کنارمان است داریم؟ این یکی از ساده‌ترین تکنیک های روانشناسی‌ست. اگر می‌خواهید از بحث و جدال لفظی جلوگیری کنید، کنار مخاطبتان بنشینید یا بایستید. ما معمولا رفتار تهاجمی نسبت به کسی که در کنارمان است نشان نمیدهیم. همینطور حس راحتی ندارد که به کنار بچرخید و با شخصی که کنارتان است مقابله کنید. 

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان ۸۳_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

اصول اساسی در برقراری ارتباط و کمک به دیگران

برای کمک به دیگران به جای اینکه خودتان صحبت کنید باید بر گوش کردن تاکید داشته باشید.

هنگام برقراری ارتباط و گوش دادن به گفته های دیگران باید ارتباط چشمی ،حالت چهره،نزدیکی فاصله ،وضعیت  بدنی ،صدا و درنگ در نظر داشته باشید 

واز پاسخ های کلامی و غیر کلامی کوتاه بهره ببرید.

بازتاب احساسات بدین معناست که به فرد اجازه دهید بداند که متوجه احساس عاطفی اش شده اید.

بازتاب محتوا یعنی مهم ترین بخش از آنچه که فرد با شما در میان گذاشته را فشرده سازید و با بیان خودتان باز گویید.

به کار گیری بازتاب به فرد امکان می دهد بداند که گفته هایش را شنیده و درک کرده اید

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان ۸۳_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

مشاهده - فکر- من

برای یک فرد معمولی هنگامی که فکری بر می خیزد 

ایگو- نفس آن را به عنوان « فکر من» پذیرفته و در آن گرفتار می شود.

برای یک عارف روشن شده هنگامی که یک فکر برمی خیزد

«مشاهده» اتفاق افتاده و گرفتار شدن با فکر صورت نمی گیرد.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان ۸۳_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778