1-خوردن غذا با طعم های متنوع
2-اهمیت ویژه به وعده صبحانه
3-اهمیت بازی هدفمند و ورزش
4-وابسته نشدن به تلویزیون و گوشی موبایل
5-نوشیدن آب بجای نوشانه
6-دوست داشتن خود وخانواده
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
________________________________
_____________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#09373778799
بهترین تعریفی که می شود از اضطراب ارائه کرد این است
«پیش بینی ناخوشایند یک اتفاق نیافتاده»
در اضطراب همیشه یک پیش بینی نهفته است.
شخص مضطرب پیش بینی می کند که حتما این اتفاق افتاده است !یا حتما این اتفاق خواهد افتاد!
و آن پیش بینی هم پیش بینی بدی است!
و آن پیش بینی راجع به اتفاقی است که نمی دانیم افتاده یا نه!
یعنی خودمان به چشم خودمان ندیده ایم چنان اتفاقی بیفتد بلکه می گوییم حتما افتاده یا حتما می افتد.
نکته مهمی که اینجا به نظر می رسد وجود دارد و زمینه ساز اضطراب است این سه عامل است.
1-احتمال خطر را بالا در نظر گرفتن
2-قدرت مقابله خودمان را با آن پایین دانستن
3-پیامد رخداد را بیش برآورد کردن
نتیجه این عوامل ایجاد اضطراب در شخص است.
خبر خوب این است که خیالتان راحت باشد1
اگر دوست دارید حالتان خوب شود درمان و بهبودی اضطراب کار سختی نیست !
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
________________________________
_____________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#09373778799
بخشایش مهم ترین گام در راه عشق ورزیدن به خود است
ما باید خودمان ر با چشمان معصوم یک کودک بنگریم و خلاف ها و شک و دودلی خود ر ابا عشق و مهربانی پذیرا شویم.
باید پیش داوری های سخت گیرانه را کنار بگذاریم و با اشتباهاتی که مرتکب شده ایم کنار بیاییم .
ما باید بدانیم که ارزش بخشیده شدن را داریم.
بخشایش موهبتی الهی است که به ما می آموزد اشتباه کردن بخشی از انسان بودن است.
دبی فورد- نیمه تاریک وجود
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
________________________________
_____________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#09373778799
هرباوری به ضمیر ناخود آگاهت بدهی همان باور در زندگی رخ می دهد چون تمام برنامه های ضمیر ناخودآگاه
فوری در ذهن جهانی منتقل می شود .
کائنات وظیفه دارند که با تو همکاری کنند تا مطمئن شوند به چیزهایی که باور داری دست یابی
شاید تا حالا این گفته را درک کرده باشی (هر آنچه را در ذهن بشر تصور کند و باور داشته باشد همان راهم کسب می کند)
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
________________________________
_____________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#09373778799
سطح توقعتان را نسبت به آدمهای اطرافتان بچسبانید کف زمین !کنار بیایید با خودتان که آدمها همین اند.
قرار نیست همیشه مطابق میل تو رفتار کنند. یک روز با تو می خنندند و فردایش به زمین خوردن تو!
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
________________________________
_____________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#09373778799