در رابطه ی خود حس اعتماد ایجاد کنید.

از نظر روانشناسی عشق، اعتماد یک جز ضروری برای داشتن یک رابطه ی عاشقانه ی سالم و طولانی مدت است. یاد بگیرید که به انسان های مهم زندگی خود اعتماد کنید و اعتماد خود را با کلمات و اعمالتان به او نشان دهید. اطمینان حاصل کنید که طرف مقابل هم بداند که شما قابل اعتماد هستید و به شما اطمینان کامل داشته باشد. اگر او شما را از رازی با خبر کرد، راز دار باشید. اگر فهمیدید چیزی او را ناراحت و یا خجالت زده می کند سعی کنید آن را انجام ندهید تا او اذیت نشود. شما هم اسرار خود را با او در میان بگذارید و بخشی از حقایق زندگی خود را برای او فاش کنید و بگذارید اگر مطلبی هست او شما را دلداری بدهد

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

ارتباط کلامی اساس یک رابطه پایدار

فرقی نمیکنه این ارتباط بین والد وفرزند باشه یا زن و شهر ،وقتی باهم صحبت نمی کنیم یا کم و بد صحبت می کنیم فرزند یاهمسرمان فرصت 

ابراز کردن احساسات و هیجاناتش رو می گیریم .به مرور اون عادت میکنه احساساتش را در خودش حبس کنه و اونها رو بروز نمیده .

وقتی این احساسات ابراز نشده و نادیده گرفته میشن او را بیقرار وکم تحمل میکنن .

یک فرزند بیقرار یک زن یا شوهر بیقرار ،ناخود آگاه کل رابطه را پر تنش میکنه واین حجم از احساسات یک دفعه در زمان نامناسب مثل یه آتشفشان فعال میشه و سیلی از انتقاد و بی توجهی رو به سمت شما روانه میکنه 

نیاز به دیده وشنیده شدن را نادیده نگیرید.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

شکر خدا

خدایا همینطوری  یهویی شکرت 

واسه وجود خانوادمون 

رفیقامون 

عزیزانمون

واسه اینکه امروزم طلوع خورشید رو دیدیم 

واسه دیدن یه ماه دیگه از عمرمون 

فرصتهایی که میدی اشتباهاتمون رو جبران کنیم 

سختیهایی که می تونست از این سخت تر باشه 

زمین خوردن و دوباره بلند شدنا 

واسه تمام دلخوشیای کوچیک زندگی شکرت 

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

بعدا ؟

بعدا وجود نداره بعدا چای سرد میشه 

بعدا روز شب میشه 

بعدا علاقه از بین میره 

بعدا آدم پیر میشه 

بعدا زندگی تموم میشه و آدم حسرت اینو میخوره که کاری و که قبلا می تونست بکنه انجام نداده

@kimiyaravan

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  کیمیا روان

مشاوره در زمینه های 

خانواده-فردی-پیش از ازدواج

کودک و نوجوان، اعتماد به نفس

وسواس؛ اضطراب، استرس

اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری

_______________________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

026-91301550

026-91301549

026-32232703

09373778799

کمال‌گرایی چیست؟

کمال گرایی؛ صفت برخی افراد است که می‌توان از آن به دو صورت بهره برداری کرد، مثبت و منفی.

منفی آن را شاید بتوان همان وسواس داشتن در انجام دادن کاری بدون عیب و نقص و کامل بدانیم و مثبت آن را نیز به معنای رشد و تکامل فرض کنیم.

کمال‌‌گرایی در روانشناسی باوریست که در آن باید تمام کار‌ها را به شیوه‌ای وسواسی کامل انجام داد و غیر از آن مورد قبول نیست. کمال‌پرستی اصلی‌ترین وجه تشخیصی در اختلال شخصیتی وسواسی-اجباری است که در آن اگر انجام کاری یا نتیجه کاری کمتر از کمال باشد، مورد قبول فرد قرار نمی‌گیرد. در چنین حالاتی باور‌های یاد شده غیر سالم هستند و روانشناسان از چنین افرادی به عنوان کمال‌طلبان نابهنجار یاد می‌کنند.

پارکر محقق دانشگاه جان هاپکینز، تعریف ساده‌ای از کمال‌پرستی دارد. او می‌گوید: انسان‌های کمال‌پرست، فشاری دائمی برای حرکت به سمت هدف‌های غیرقابل دستیابی در درون خود احساس می‌کنند. آن‌ها ارزش خودشان را با کارآیی خودشان و دستاوردهایشان می‌سنجند.

کمال گرایی مجوعه‌ای از افکار همراه با خودخوری است و شما را وادار می‌کند بخواهید به اهدافی برسید که از نظر عملی غیرواقع‌گرایانه هستند، بلا‌های زیادی سر شما می‌آورند و زندگی شما را سخت می‌کنند:

- لذت را از شما می‌گیرد.
- اعتمادبه‌نفس‌تان را می‌گیرد.
- توانایی شما برای انجام کار‌ها را می‌گیرد.
- اشتیاق شما را می‌گیرد.
- توانایی رشد شما را می‌گیرد.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799