بهترین تعریفی که می شود از اضطراب ارائه کرد این است
«پیش بینی ناخوشایند یک اتفاق نیافتاده»
در اضطراب همیشه یک پیش بینی نهفته است.
شخص مضطرب پیش بینی می کند که حتما این اتفاق افتاده است !یا حتما این اتفاق خواهد افتاد!
و آن پیش بینی هم پیش بینی بدی است!
و آن پیش بینی راجع به اتفاقی است که نمی دانیم افتاده یا نه!
یعنی خودمان به چشم خودمان ندیده ایم چنان اتفاقی بیفتد بلکه می گوییم حتما افتاده یا حتما می افتد.
نکته مهمی که اینجا به نظر می رسد وجود دارد و زمینه ساز اضطراب است این سه عامل است.
1-احتمال خطر را بالا در نظر گرفتن
2-قدرت مقابله خودمان را با آن پایین دانستن
3-پیامد رخداد را بیش برآورد کردن
نتیجه این عوامل ایجاد اضطراب در شخص است.
خبر خوب این است که خیالتان راحت باشد1
اگر دوست دارید حالتان خوب شود درمان و بهبودی اضطراب کار سختی نیست !
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
________________________________
_____________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#09373778799
سطح توقعتان را نسبت به آدمهای اطرافتان بچسبانید کف زمین !کنار بیایید با خودتان که آدمها همین اند.
قرار نیست همیشه مطابق میل تو رفتار کنند. یک روز با تو می خنندند و فردایش به زمین خوردن تو!
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
________________________________
_____________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#09373778799
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
________________________________
_____________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#09373778799
آدم کفش ولباس های پنج سال پیش خود را استفاده نمیکند اما با با ورهای هزارسال قبل زندگی میکند
به روز و نوشدن افکار رو با مطالعه و همنشینی با افراد باسواد و روشن فکر تمرین کنیم
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
________________________________
_____________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#09373778799
جبران خلیل جبران د رتوصیف دوست داشتن یک شخص دیگه گفته :
«آن کسی را که دوست داری نصف دیگر تو نیست !او تویی اما جایی دیگر !
پس لطفا در دوردست ها ،خودت مواظب من باش
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
________________________________
_____________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#09373778799