تله اول فقط زیبایی و ظاهر
تله دوم موقعیت اجتماعی
تله سوم عجله
تله چهارم فرار از احساس تنهایی
تله پنجم شناخت ناقص
تله ششم بحران ها و زخم های گذشته
تله هفتم احساسات و هیجانات شدید
تله هشتم چشم و هم چشمی
تله نهم ترس از بالا رفتن سن
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
محبت و مهربانی
داشتن هدف
استقلال و پیشرفت
افکار مثبت
مدیریت استرس
اعتماد به نفس
احترام به خود
دوستای واقعی
عشق به دیگران
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
برای هریک از کارهای مربوط به خانه مثل نظافت حمام و سرویس بهداشتی، جارو و گردگیری اتاق‌ها، شستن ظرف‌ها، چیدن میز غذا و مواردی از این دست یک چرخ کارها درست کنید و وظیفه‌ی انجام هریک از این‌کارها را به یکی از اعضای خانواده محول کنید. هر روز این چرخ را بچرخانید و هر کجا ایستاد آن وظیفه را به یکی از اعضای خانواده بسپارید با این شیوه، دیگر فشار کار فقط روی یک نفر نخواهد بود
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
نه فقط نوروفیدبک بلکه اگر قصد داشته باشید هر روش درمانی را به کار بگیرید باید همه ی توصیه های مرتبط با سلامتی را رعایت کنید
این نکته از این رو مهم است که برخی تصور می کنند چون برای نوروفیدبک هزینه می کنند و وقت می گذارند، باید از این روش متوقع باشند
مثل اینکه باید حتما تاثیر بگذارد
شاید برخی بگویند من دیگر فرصت کارهای دیگری را ندارم
در حالی که خواننده این مطلب اگر برای درمان اضطراب خود مراجعه می کند می بایست رویکردهای مرتبط با درمان اضطراب را انجام دهد
و ارزیابی دقیقی از امکان پیشرفت خود داشته باشد
به این معنی که شرایط شخصی و محیطی او باید مستعد پیشرفت باشد
ولی اگر این شخص در محیطی پر تنش زندگی می کند
مثلا همسری سرزنشگر دارد یا انتقال دهنده استرس است احتمال اینکه به تنهایی از نوروفیدبک نتیجه بگیرد کم است
چنین شخصی، شانس موفقیتش در درمان کم است نه فقط نوروفیدبک، بلکه اگر چنین فردی دارو هم مصرف کند ولی رابطه پر تنش کماکان ادامه داشته باشد مصرف این دارو می تواند مادام العمر شود.
تعهد و هدف داشتن
کسانی که با اعتقاد راسخ به سمت نوروفیدبک مراجعه می کنند بیشتر نتیجه می گیرند.
کسانی که شرکت کننده المپیاد هستند، تیم های شطرنج، تیراندازی و یا هر برنامه ای که دارای آزمون و سنجش پیشرفت می باشد، انگیزه قوی برای شرکت کننده در جلسه های نوروفیدبک ایجاد می کند
چنین افرادی چون با اعتقادی راسخ می آیند و روزه شک دار نمی گیرند،
داوطلب های موفق تری برای پیشرفت در زمینه ی کاهش استرس یا افزایش تمرکز حواس هستند
از این جمله می توان این طور استنباط کرد که بزرگسالان بیش از کودکان، احتمال موفقیت دارند
زیرا با انگیزه و قصدی آگاهانه مراجعه می کنند تا کودکان که معمولا به این جلسات آورده می شوند!!!
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
گاهی اوقات لازم است "نه" بگویید
مهارت جرات ورزی یا نه گفتن بیش از آنکه فکر می‌کنید در میزان مسئولیت پذیری شما تأثیر می‌گذارد. ممکن است بسیار برایتان پیش آمده باشد که شخصی درخواست نا به جایی از شما بکند و به دلیل ناتوانی در نه گفتن آن را پذیرفته باشید. در نهایت با ناتوانی در انجام آن کار دچار خود سرزنشی می‌شوید و احتمال دارد دیگران نیز به خاطر عدم مسئولیت شما را شماتت کنند..در نتیجه اگر شما از ابتدا با مهارت جرات ورزی و نه گفتن صحیح آشنا باشید، دیگر با این عواقب رو به رو نخواهید شد.
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778